Der B ody M ass I ndex (kurz BMI) ist eine Messzahl zur Bewertung des Gewichts. Er berechnet sich aus der Masse, geteilt durch die Größe im Quadrat. Weiter unten finden Sie die korrekte Formel.
Für Bodybuilder mit sehr hoher Muskelmasse ist die Berechnung des BMI nicht geeignet, da kommt es zu einer Fehleinschätzung. In dem Fall empfehlen wir Ihnen lieber den Körperfettanteil zu messen, am besten mit Hilfe eines Arztes oder einer guten Körperfettwaage.
Bitte geben Sie Ihr Gewicht (gerundet in vollen Kilogramm) und die Größe in cm ohne Kommas und Punkte an. Amputationen werden berücksichtigt.
BMI Bewertung:
| BMI männlich | BMI weiblich | |
| Untergewicht | unter 20 | unter 19 |
| Normalgewicht | 20-25 | 19-24 |
| Übergewicht | 26-30 | 25-30 |
| Adipositas* | 31-40 | 31-40 |
| starke Adipositas* | größer 40 | größer 40 |
*Adipositas und starke Adipositas:
Bitte suchen Sie umgehend einen Arzt auf
Der optimale BMI nach Alter:
| Alter | optimaler BMI |
| 19-24 | 19-24 |
| 25-34 | 20-25 |
| 35-44 | 21-26 |
| 45-54 | 22-27 |
| 55-64 | 23-28 |
| älter als 65 | 24-29 |