Die Ayurveda-Typen: Vata, Pitta, Kapha
In der ayurvedischen Medizin ist die persönliche Konstitution des Menschen der Ausgangspunkt für alle Behandlungen. Diese Konstitution (Sanskrit: Prakruti) drückt sich als individuelle Ausprägung der drei Doshas (Bioenergien oder Lebenskräfte) Vata, Pitta und Kapha aus. Jeder Mensch verfügt seit seiner Geburt über diese unveränderliche Konstitution – gerne auch Ayurveda-Typ genannt.
Charakteristika und Konstitution des VATA-Types
- leichter, zarter Körperbau
- trockene, dünne, kühle Haut
- Die Haare sind dünn, dunkel, grob und entweder gekräuselt oder gelockt
- das Gesicht ist lang und eckig, oft mit einem unterentwickelten Kinn
- der Hals ist dünn und knochig
- Die Nase ist schmal und kann lang, gekrümmt oder asymmetrisch sein
- die Augen sind klein, stehen eng oder liegen tief, sind dunkelbraun oder grau mit einem matten Glanz
- der Mund ist klein mit schmalen Lippen
- die Zähne sind unregelmäßig, vorstehend oder ausgebrochen, das Zahnfleisch geht zurück
- Appetit und Verdauung sind unregelmäßig
- handelt rasch
- hat einen leichten, unterbrochenen Schlaf, Schlafstörungen
- ist begeisterungsfähig, lebendig, ideenreich
- ist leicht erregbar, wechselnde Gemütslage
- greift schnell neue Informationen auf
- vergisst schnell
- neigt zu Besorgnis
- neigt zur Verstopfung
- ermüdet schnell, neigt zur Hyperaktivität
- geistige und körperliche Energie kommt in Schüben
Das Leitmotiv des VATA-Types ist `wechselhaft`. VATA führt die anderen Doshas an. Wann immer ein Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, ist VATA das erste und verursacht die Frühstadien einer Erkrankung. Es kann die anderen Doshas vortäuschen, so dass man zunächst glaubt, dass PITTA oder KAPHA gestört sind.
Charakteristika und Konstitution des PITTA-Types
- die Haut ist hell, glänzend, weich und warm mit der Neigung zu Sonnenbrand. Sie neigt zu Leberflecken, Sommersprossen und Ausschlägen
- das Haar ist fein und weich, meistens blond oder rötlich
- das Gesicht ist herzförmig, oft mit einem ausgeprägten Kinn
- der Hals ist durchschnittlich proportioniert
- die Nase ist spitz, gerade und von durchschnittlicher Größe
- die Augen haben ebenfalls eine durchschnittliche Größe und sind hellblau, hellgrau oder grün
- Mund und Lippen sind mittelgroß
- mittlerer Körperbau
- mittlere Stärke und Ausdauer
- starker Hunger oder Durst, gute Verdauung
- neigt unter Stress zur Gereiztheit und zu Zornausbrüchen
- die Haut ist hell oder etwas gerötet, oft mit Sommersprossen
- verträgt keine direkte Sonne oder heißes Wetter
- unternehmungslustig, liebt Herausforderungen
- scharfer Intellekt
- präzise, deutliche Sprache
- kann keine Mahlzeit auslassen
Das Leitmotiv von PITTA ist `intensiv´. Das Pitta-Dosha steuert unseren Stoffwechsel und gibt uns unseren Instinkt für Maß und Reinheit.
Charakteristika und Konstitution des KAPHA-Types
- die Haut ist dick, fettig, weich, weiß und kühl
- das Haar ist voll, dick, gewellt, glänzend und meistens braun
- das Gesicht ist groß, rund und voll
- der Hals ist massiv
- die Nase ist groß und gerundet
- die Augen wirken anziehend und sind groß, blau oder braun
- der Mund ist groß mit vollen Lippen
- die Zähne sind groß und weiß und sitzen im gut entwickelten Zahnfleisch
- kraftvoller Körperbau; große körperliche Ausdauer und Leistungsfähigkeit
- gleichmäßige Energie; langsame, anmutige Bewegungen
- ruhige, ausgeglichene Persönlichkeit; regt sich selten auf
- kühle, glatte, dicke, bleiche und ölige Haut
- nimmt Neues langsam auf, hat aber ein gutes Langzeitgedächtnis
- tiefer, langer Schlaf
- Neigung zu Fettleibigkeit
- langsame Verdauung, mäßiger Hunger
- liebevoll, tolerant, verzeiht gern
- neigt zu Besitzanhäufung und Selbstgefälligkeit
Das Leitmotiv von KAPHA ist `entspannt`. Das Kapha-Dosha als Strukturprinzip bewirkt Stabilität und Beständigkeit, es stellt Reserven bereit, die dem KAPHA-Typ Kraft und Ausdauer verleihen.
